こんにちは！クレバリーホーム福島店の山並です。

最近、会社から毎朝の検温が義務付けられていて、
習慣として毎朝体温を測るのですが

35.0℃、35.6℃、35.4℃など低体温をキープし続けております・・・・。

体温が１℃下がると免疫力が約30％下がってしまうことは有名です。
今の生活を少し変えることで免疫力UPに繋がることが一つあります。

それが毎日、湯船に入ることです。
（習慣として当たり前だという方には大変申し訳ございません・・・）

アパートにお住まいだと、お風呂が狭くて・・・
湯船の湯冷めが早いから・・・とシャワーだけで済ませてしまうことも
あるのではないでしょうか？？

湯船につかることで、温められた血液が全身をめぐるため、
足先、手の先まで温まります。

夜、寝る前に湯船につかることも睡眠の質を上げる効果があるそうです。


免疫力UPにも、睡眠による疲労回復効果にも大事なお風呂ですが
アパートの狭いお風呂ではなく、広々足の伸ばせるお風呂の方が
効果が高まりそうですよね・・・。


クレバリーホームでお取り扱いしています
リクシルさんのアライズの広さ１坪の浴室は

たて160㎝の広々浴槽です。
お子様とものびのび入ることができます。

また、ダブル保温構造なので４時間経っても
温度の低下は-2.5℃以下。

従来品は４時間で-7℃の温度低下があるので
比べて長く暖かいお風呂です。


リラックス効果、リフレッシュ効果が期待できますね。
お家時間が増える今、お風呂時間も楽しむことも良いのではないでしょうか。


お風呂の良さについて改めて実感したことで
今日からは毎日湯船に入ろうと思います。

私の体温変化がどう変わるのか・・・
また次週ご報告いたします。