こんにちは、クレバリーホーム相馬店の大和田です！
最近３０度越えの暑い日が続いてますね。
暑がりの私は体中の水分が全部出てしまうのではないかというくらい汗をかいています笑

なので、脱水症状や熱中症にならないように人一倍水分補給には気を使っています。

そこで今回は夏といえば？という質問で絶対出てくる「スイカ」についてです！
スイカってほとんど水分ってイメージですよね！
実際、その通りです笑

しかし、ただ水を飲むよりスイカを食べたほうが熱中症対策になります！
理由はスイカには糖分やミネラルが含まれているからです！
さらにスイカには塩をかけますよね！
これによって甘さを増しつつ、塩分補給もできます！

汗によって失われた水分や塩分をスイカによって補うことができます。
ただ、食べ過ぎるとおなかを壊しちゃうので注意が必要ですね！