こんにちは！先週の投稿をすっかり忘れていた大和田です！
この一週間の間で季節もすっかり秋になり、朝方などは少し肌寒いくらいになりました。
私は基本暑がりなのですごく過ごしやすいです。
皆様はどうでしょうか？

秋といえば焼き芋、紅葉、読書、スポーツなどいろいろなイメージがあると思いますが、今回はハロウィンに欠かせない「カボチャ」についてです！

カボチャといえば煮物にすると甘くておいしいですよね！
そんなカボチャにはビタミンが豊富で美容効果や健康促進、がん予防にも効果があるみたいです！
しかも、実ではなくて皮には実の２倍近いβ-カロテンが含まれていて疲労回復効果が期待できるみたいです！

昔、おじいちゃん家に行ったときにカボチャの種を食べたことがあります！
香ばしくて結構おいしかったのでお勧めです！