こんにちは！新人の山下です。
11月に入り急激に寒くなってきましたね。秋は一体どこに行ったのでしょうか。
ということで、簡単にできる寒さ対策を紹介したいと思います。
今回は、窓、壁、床とそれぞれのシーンを分けて解説していきます。

窓からの寒さ対策

窓はどんなに閉め切った状態であっても、熱伝導の働きにより暖かい空気が室内から外へ逃げ、さらに外から冷気が入り込んでしまいます。また、窓枠と窓ガラスのフレームの間には隙間があり、古い家のサッシはパッキンの劣化により冷気が入りやすくなります。

断熱シートや隙間テープの活用
寒さ対策として、窓に簡単に取り付けることが可能なのが、断熱シートと隙間テープです。断熱シートとは中に空気の層があるシートで、外気の温度が室内に入るのを遅らせる効果があります。
さらに空気の層が外気との温度差を遅らせるという性質から、冬場のみならず夏場の断熱にも効果が期待できます。
また、窓やドアの隙間から入る冷気をシャットアウトしたい場合は、隙間テープもおすすめです。隙間テープには、伸縮性のあるスポンジにテープがついており、サッシに取り付けることで冷気が室内に入るのを防ぐことができます。

カーテンを変える
薄手のカーテン、丈の短いカーテンは窓から入る冷気を通しやすくなります。カーテンを厚手のものに替えると外気の影響を受けにくくなり防寒対策に役立ちます。また、カーテンの厚さだけでなく、長さも防寒対策に関わってくるため、なるべく丈の長いカーテンを選ぶといいでしょう。
カーテンの長さは床にあたって少したるむくらいの長さがあると、窓からの冷気が室内に入りにくくなります。さらに、カーテンに遮熱効果のある生地を選ぶとより効果がアップします。

壁からの寒さ対策

さらに壁が薄い場合は気密性がより弱くなり、室内の熱が外（寒い方）に逃げやすくなるため必然的に家全体が寒くなります。とくに、コンクリート壁や築年数が経った古い家の壁などは、断熱処理がされていないこともあります。

断熱効果を持つ壁紙を貼る
家の壁に断熱シートなど、断熱効果を持つ壁紙を張ることで、壁と部屋の間に空気の層ができるようになり、冷気を抑制することができます。さらに防音効果も期待できるため、深夜の足音が気になっている方など、日頃から騒音に悩まされている方にもおすすめです。

プチプチやダンボールを活用する
壁の防寒対策で手軽にできる方法として、壁と家具の間にプチプチ、段ボールを挟むという方法があります。壁と家具の間にプチプチ、段ボールを挟むことにより、そこに空気の層を作り出すことができるようになり、室内に冷気が入り込みにくくなります。
プチプチや段ボールを壁と家具の間に挟む方法は、女性や子どもでも簡単にできるため、家にあるもので手軽に防寒対策を取りたい時におすすめの方法です。ただし、段ボールやプチプチを多用しすぎると、見た目的に見栄えが悪くなるため、お客様の出入りが多い場所には不向きです。

床からの寒さ対策

エアコンをつけているのに床が冷たいままで寒いと感じる方も多いですよね。床の底冷えを感じる原因は床から伝わる冷気の他に、寒さにはコールドドラフト現象が大きく関係しています。
コールドドラフト現象とは、暖房で暖まった室内の空気が冷えた窓に触れることで冷気に変化し、床に流れ込む現象のことです。この現象によって、実際の室温よりも家全体が寒いと感じるようになってしまいます。

ルームシューズやスリッパを履く
冬場の寒い時は、床からの冷気が気になるところです。基本的に冷たい空気とは下へ下がる性質を持っているため、部屋の中では最も床が冷えやすいです。
そこで、家の中での寒さ対策として、ルームシューズやスリッパを履くのがオススメです。そうすることで、床からくる冷えを防げるようになります。ルームシューズの中には、ふわふわとした素材のもの、おしゃれなものも多いので、気に入ったルームシューズを取り入れて冬のおうち時間を楽しみましょう。

厚手のカーペットやラグを敷く
床から伝わる冷気は、厚手のカーペットやラグを敷くことで対処できます。とくにカーペットやラグの生地が厚手のものであるほど、床からくる冷気をシャットアウトできます。ただし、カーペットやラグの場合は敷いた箇所しか床から伝わる寒さを防ぐことができず、生地が厚手になるほど洗濯が大変になるというデメリットがあります。

カーペットの下などにアルミシートを敷く
アルミシートには保温効果を高める作用があるため、床の寒さ対策にもおすすめのグッズです。また、アルミシートを室内の防寒対策として使う際には、、カーペットの下に利用することでより防寒効果を見込むことができます。また、アルミ単体よりもカーペットの下に敷いた方がインテリア的にも見映えが良いのでオススメです。

参考https://www.e-lifetech.com/blog/2641/

寒さ対策にぜひやってみてはいかがでしょう。最後まで読んでいただきありがとうございました。